Boyumuz Hangi Yaşlarda Uzar?

Bir çocuğun boyu genetik yapısına ve çevresel faktörlere göre belirlenir. Her çocuk farklı bir hızda büyümektedir. Çocukların büyümesi, yaşamın ilk yılından sonra yavaşlar ve ancak ergenlik çağına geldiğinde; kızlarda 8 ile 13 yaşları arasında, erkeklerde 10 ile 15 yaşları arasında bir kez daha büyüme hızı artar. Ancak bu dönem sonsuza kadar sürmez, ergenlik çağı sonunda büyüme kıkırdaklarının kemikleşmesiyle uzama son bulur. Sonuçta, çocuk ergenlik çağını bitirdiğinde boyu hemen hemen maksimuma ulaşmış olur.

Genetiğinizi Yenebilir misiniz?

Ne yazık ki, bu mümkün değil. Herkes genetik kökenine bağlı olarak uzar. Genetik şifreniz, çocuğunuzun boyunun % 60 - 80'ini belirlemektedir. Kalan kısmını çevresel faktörler oluşturmaktadır.

Boy Uzatmak Mümkün mü?

Ergenlikte hedeflenen boyu yakalamak mümkündür. Bunun için çevresel faktörleri lehimize çevirmeliyiz. Ancak bunun için çaba ve sabır gerekir. Öncelikle çocuğunuzun sağlıklı bir şekilde gelişmesini sağlamak için ona bazı yaşam alışkanlıklarını öğretmelisiniz. Bu sayede çocuğunuzun potansiyel boyuna tam olarak ulaşmasına yardımcı olabilirsiniz. Çocukların boyunu uzatabilen bazı basit kurallar vardır.

Çocuklarda Boy Uzaması Nasıl Sağlanır?

Bir gecede boy uzamasını sağlayacak bir sihirli değnek yoktur. Sosyal medyada "boy uzatabileceğini" iddia eden bazı reklamları görmüş olabilirsiniz, ancak bunların hepsi yalandır. Tersine, doktor olmayan kişilerce piyasaya sunulan bu tür ürünler, yarardan çok zarara yol açabilir.

Her çocuk için genetik potansiyeline göre bir maksimum yükseklik vardır. Eğer bazı doğruları yaparsanız, bu yüksekliğin en üst seviyesine varmanız mümkündür. Ancak yapılacak her yanlış, çocuğunuzun boyunun bu seviyesinin altında kalmasına neden olacaktır.

Büyüme Hormonu, Büyümemizde Nasıl Rol Oynar?

Hipofiz bezi, insan büyüme hormonunun üretiminden sorumludur. Büyüme hormonu, her gün ritmik olarak bu bezden serbest bırakılır. Büyüme hormonu, yaşamımızda hayati bir rol oynar. Öyle ki yokluğunda, vücuttaki biyolojik süreçler gerçekleşemez. En önemli işlevlerinden biri, kemik uçlaındaki büyüme kıkırdağına etki ederek daha fazla büyümenizi mümkün kılmasıdır. Büyüme hormonu, yağları parçaladığı için vücutta büyümenin gerçekleşmesi için gereken enerjiyi sağlar, aynı zamanda vücuttaki protein üretiminde de artışa neden olur. Bu süreç, vücudun büyüme için ihtiyaç duyduğu malzemeleri yaratır. Çocukların fiziksel gelişmelerine yardımcı olur. Büyüme hormonu büyüdükçe artmaya devam eder ve genellikle ergenliğe ulaşıldığında optimum seviyededir.

Nereden Başlayalım?

Öncelikle çocuğunuzun boyunu ve kilosunu kontrol ettirmek için düzenli olarak doktorunuzu ziyaret edin. Kısa boy sebebi bir hastalıktan kaynaklanıyorsa doktorunuz, altta yatan tıbbi durumları tespit edecek ve gerekli tedavinin sağlanması için sizi ilgili yerlere yönlendirecektir.

Bir hastalık veya hormon eksikliğinden kaynaklanmayan boy kısalığında, genetik yapınız haricinde boy uzamasına etki eden üç önemli faktör bulunmaktadır. Bunlar iyi planlanmış dengeli bir beslenme, bilinçli yapılan egzersiz ve düzenli uykudur. Bu faktörler çocuğunuzun boyunun uzamasına yardımcı olabildiği gibi onu sağlık açısından maksimum seviyeye taşır.